薏米水能天天喝嗎(薏米水敷臉的作用)

導讀：藏在身邊的“祛濕猛將”，不是薏米！每天堅持吃，排濕氣、補腎氣，還抗衰老！現在生活水平的提高，有更多的美食可以供我們選擇。不過很多人都喜歡嘗試，壹些冰冷的東西。大冷天吃上火鍋後再來壹碗冰淇淋，特別的解膩上頭。但是經常吃冰的話，對我們身體也是非常不好，還有很多生活習慣的，都會造成身體內有很多小問題，特別是濕氣重。濕氣重的話，讓我們身體容易處於壹種疲憊的狀態，沒有精神而且經常會腰酸背。

濕氣對我們身體不好，要適當少吃壹些冰涼食物，飲食上可以多吃壹些祛濕食材。說到祛濕很多人想到的是紅豆薏米等。不過呢？還有壹種食材，牠也是祛濕佳品，牠裏面含有豐富的微量元素及其他營養成分，對我們身體也是非常棒，適當的吃排濕補腎，還有美顏抗衰老等好處。

濕氣壹重各種問題隨之而來

方法壹：土豆片敷眼

方法二：敷牛奶

方法三：薏米水敷眼

薏米含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質等多種元素，具有散血去瘀的作用，在臨睡前用化妝棉蘸取薏米水敷在眼周肌膚上，可以緩解因疲勞而引起的黑眼圈，有效減少第二天產生黑眼圈的機會，令眼部肌膚更加細緻，光滑。

方法四：馬蹄蓮藕渣敷眼

方法五：熱毛巾熱敷

方法六：蜂蜜敷眼法

方法七：茶包敷眼

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所以想要祛濕，就要先健脾。很多人喜歡煮薏米紅豆粥來健脾祛濕，但效果卻不明顯，這是為啥呢？

綠豆粳米粥祛熱毒：綠豆60克、粳米100克。綠豆放入溫水中浸泡兩小時，再與粳米壹起加1000毫升清水煮粥。特別適合老人和兒童食用，可每日早晚各食壹次。

冬天可能很多人怕著涼，不敢去午睡，這時隨著溫度的回升，是可以適當的去午睡的，午睡不但可以彌補我們夜間的睡眠不足，也可以讓我們的大腦得到壹個充分的休息，讓我們下午的工作更加有效率。

薏米不能天天吃。

下麵讓我們來學習吧~

薏仁水對紫外線有吸收能力，還可達到防曬和防紫外線的效果。並且薏仁水還可以有曬後修復的作用，可以有效的舒緩、鎮定曬後肌膚，有曬後修復的作用。特別是曬後肌膚變黑，就可以用薏仁水敷臉，不但有有曬後鎮靜修復的作用，還能起到恢復原來白嫩肌膚的效果。

而對於黑眼圈，充足睡眠可以促進眼部的血液循環，從而幫助我們消除疲勞引起的黑眼圈，註意充足的睡眠壹定要睡滿8個小時。

用法：薏仁水倒入小噴瓶里 外出工作皮膚乾燥可以急救補水 曬傷皮膚也可以曬後修復 不會像蘆薈膠黏黏還要比蘆薈膠攜帶方便

腹瀉

薏仁水＋小噴瓶---保濕噴霧

如果身邊有人和妳抱怨最近濕氣重，妳會自然回壹句：喝點薏米水，祛濕效果很好。

生薏米和炒薏米都有祛濕效果，但牠們側重點和發揮作用有所區別：

壹、日曬

二、疲勞

三、營養

四、缺水、乾燥

壹、土豆片敷眼

二、敷牛奶

三、薏米水敷眼

薏米中含有豐富的粉質、鐵質以及蛋白質等多種元素，具有散血去瘀的作用，在臨睡前用化妝棉蘸取適量的薏米水敷在眼周的肌膚上，可以緩解因疲勞而產生的黑眼圈，有效減少第二天出現黑眼圈的幾率，令眼部的肌膚更加細緻、光滑。

四、馬蹄蓮藕渣敷眼

生薑粥益氣：生薑三五片、淮山50克、白米50克。白米洗凈後放生薑，加500毫升水，大火煮開後轉小火，加淮山再煮10分鐘即可。

功效：改善暑濕引起的身體乏力、困重、痤瘡、食欲不振、精神萎靡等癥。

薏仁粉珍珠去斑麵膜

將薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水調成糊狀，清潔麵部後敷於臉上，20分鐘後用清水洗凈即可。

如果平時攝入的營養不均衡，也會表現在臉上，例如出現麵色蒼白，雙眼發黑這類情況。

薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。美白的基礎就是保濕補水，衹要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。

用法：每次隻需1-2滴玻尿酸原液配合薏仁水混合後 薏仁水會變得粘稠 但是上臉後會快速吸收 有1＋1＞2的效果

本品為禾本科多年生草本植物薏苡的乾燥成熟種仁。性涼，味甘、淡。功效主治：健脾滲濕，除痹止瀉。可用於治療水腫、腳氣、小便不利。《神農本草經》中記載薏苡仁能治療疣（即瘊子）。

本品為傘形科植物當歸的乾燥根。性溫，味甘辛。功效主治：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。治月經不調，經閉腹痛，癥瘕結聚，崩漏；血虛頭痛，眩暈，痿痹；腸燥便難，赤痢後重；癰疽瘡竊，跌撲損傷。

保證食品多種多樣，所以每天膳食應該包括穀薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。另外新鮮蔬菜和水果也不能少，牠們能為身體增加維生素和微量元素，讓氣色看起來更加的好，而不是發黃發黑。

集除濕消腫、瘦身美白於壹身

荷葉：鮮荷葉，夏天最適合，有沁人心脾的香氣，非常解暑；幹荷葉，四季都可，特別是血脂較高的人，用荷葉泡水喝，能輔助降血脂。

很多人也許認為用過的茶包就沒有任何價值，就像急於丟掉，殊不知牠還有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰凍過的茶包，將牠冷冷的貼在眼周肌膚上，對於已經形成的黑眼圈，則具有收斂淡化的功效，效果還不錯呢。

薏米有去水除濕的作用，所以不能天天食用，會傷元氣，並且寒性的物質食用過多，會導致人體體質改變，變成寒涼體質，出現陽虛體弱的現象。

1、將芡實紅豆（赤小豆）1比1洗凈後，浸泡2個小時，比較容易煮爛；

2、薏米炒熟至表面微黃（分量和上麵兩種食物相同），也可以直接去藥店購買；

3、把薏米、芡實、紅豆、大米放入電飯煲中，按蒸煮鍵開始煮至2個小時；

4、可加或不加冰糖，看個人口味。

1、芡實最好提前先浸泡1~2個小時；

2、洗凈淮山和炒熟薏米，斬好排骨成塊，加入適量水，將全部材料熬至2個小時；

3、加入適量的鹽，就可以盛出來喝了。

1、薏米百合3比1洗凈；

2、將生薏米要炒熟；

3、兩者放入鍋里，加水適量，煮至1小時；

4、可以加入冰糖或蜂蜜。

1、木棉花、槐花放入砂鍋；

2、加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘；

3、去渣留汁，調入蜂蜜即成。

1、準備金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克；

2、洗凈材料後，加入適量水，煎煮半小時即可飲用。

1、沖洗30g的薏米，熱水煎煮半小時；

2、加入藿香、佩蘭、白豆蔻仁各3克沖泡；

3、可適量加入冰糖調味。喜歡我的內容的朋友，歡迎關註哦，每天為您分享更多好內容！

食譜2：牛奶燕麥粥

就這麽喝了三四天，她的舌象好很多了，便秘便溏的情況也慢慢好了。其實，說不上具體是哪個湯哪個水起了效果，也許都有，隨著時間的推移，病程經歷的時間到了，生病期間調養足了，自然就慢慢痊愈了。

炒薏米比生薏米好？

生薏米性偏寒涼，能利水滲透，改善水腫和風濕疼痛等疾病。

迎接更自信的自己吧！

具體做法：

每天早晨起來補水壹杯，擦含有保濕補水成分的眼霜，並配上按摩的手法，活躍眼周的表皮細胞，促進吸收，這樣壹來不僅能改善黑眼圈，還能減少細紋的產生。

壹、古代美白史

二、中藥美白方

1、黃芪

2、七子白方

3、天門冬

4、薏苡仁

方法：每天晚上潔麵後將適量薏米水、牛奶、壹勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透麵膜紙後敷臉20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用壹個月後會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細緻了許多。

5、當歸

審稿專家：廣東省藥學會 廣州醫科大學附屬第壹醫院 魏理、廣東省藥學會 廣州中醫藥大學第壹附屬醫院 易美容