癌症腿腫怎麽緩解(癌症患者出現腿腫怎麽辦)

2023-11-11 09:01:21
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文章詳情介紹:

癌症患者必備的運動處方,用好多活幾十年(附國內權威腫瘤醫院)

著名運動醫學專家範阿肯教授研究指出:長期堅持有氧運動的人比不經常運動者,罹患癌症的幾率減少90%。研究表明,在喜愛運動的人群中,癌症的發病率較低。《國際防癌守則15條》也建議人們要“經常性適度運動”。運動為何能防癌?

運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過氣體交換,可加速將壹些致癌物質排出體外,降低癌症的發病率,癌細胞是厭氧細胞,癌細胞的生存、生長都需要氧氣不足的環境。

運動能使人體吸入大量氧氣,體內氧氣充足的環境,不適合癌細胞的生長,因而有助於抑制癌症。運動使人血液循環加快,癌細胞就好似湍流中的小砂子壹樣,不易停留,也不容易轉移,因此易被人體免疫係統清除。運動可以增加腸胃的蠕動,縮短有害物質通過腸道的時間,因此可以防止腸道癌發生的機會。運動時肌肉會產生高熱,溫度甚至可上升至攝氏40°度以上,癌細胞對熱的承受能力不如正常細胞,較容易被殺傷。

運動會加快骨髓生成白血球的速度,使白血球數目增多,增加吞噬癌細胞的能力。運動能使人感到愉悅,改善人的情緒,消除煩惱及壓力,增進免疫功能,癌症是免疫功能失敗的產物。運動還可消耗熱量,減少身體多余的脂肪,降低體重,從而能消除因肥胖帶來的患癌因素,肥胖者容易得直腸癌,乳腺癌、子宮內膜癌、前列腺癌。

在綜合治療的基礎上,體育鍛煉可以進壹步降低腫瘤的復發率和死亡率,提高患者的生存率和生存質量。

運動可降低13種癌症風險

壹項新研究顯示,與自稱“抽空運動”的用時最少的人相比,最適度運動到高強度運動的人患7種癌症的風險至少降低20%。

與很少運動或根本不運動的人相比,做運動的人患食管腺癌的風險要低42%,患肝癌的風險要低27%,患肺癌的風險要低26%,患腎癌的風險要低23%。與不運動的人相比,他們患胃賁門癌和子宮內膜癌的風險分別低22%和21%。運動最頻繁的人可將患骨髓性白血病的風險降低20%。

與自稱運動量最小的人相比,運動量最大的人患6種癌症的風險會下降10%~20%,患骨髓瘤、結腸癌以及頭頸癌的風險分別下降17%、16%和15%,患直腸癌和膀胱癌的風險下降13%,患乳腺癌的風險下降10%。

研究人員稱,鍛煉可有效降低患癌風險,這對膽囊癌、小腸癌以及非霍奇金淋巴瘤的預防也有“啟發意義”。

癌症類運動處方

運動處方是根據參加活動者的年齡、性別、健康狀況和體適能水平以處方的形式確定其運動目的、運動形式、運動強度、運動時間、運動頻率和註意事項的係統化、個性化的運動方案。

本文癌症類主要對以下病進行運動調理:癌症、乳癌術後、胃腸癌、肺癌、骨癌等。

運動目的

運動處方的根本目的是通過科學、有序的身體活動給人體壹定的負荷刺激,使機體產生反應與適應性變化。

1、提高中樞神經係統的調節機能。

2、改善血液循環和新陳代謝,維持和恢復機體的正常功能。

3、完善身體的代償功能,改善人的情緒,消除忧鬱和煩惱。

4、增強體力和抵抗力,促進健康。

運動形式

現代新興的運動處方壹般包括三種具有時代性的運動形式,即有氧運動、伸展運動及力量性運動。

1、中低強度的有氧耐力運動(跑步、散步、自行車、遊泳、康復體操)

2、低強度的肌肉耐力練習(啞鈴、橡皮帶)

3、傳統養生法(太極、養生功等)

4、興趣練習(門球等)

運動強度

運動強度是指單位時間內的運動量,即運動強度=運動量/運動時間。

適應期:最大心率(HRmax)×40%-50%

提高期:最大心率(HRmax)×50%-65%

維持期:最大心率(HRmax)×65%-75%

註:最大心率(HRmax)=220—年齡,運動強度應根據個體實際情況來定,量力而行。

運動時間

以運動時間與強度的配合,強度小而時間長的處方效果較好。壹般可持續30-60分鐘,如果是養生功則要到達40-60分鐘以上。當然,考慮到安全原則,具體根據實際運動強度及身體條件決定必要的運動時間。

運動頻率

壹般每周鍛煉3-4次或者是隔天壹次是最適宜的頻度。

註意事項

1、不同的病症有不同的運動處方

2、因人而異,制定專屬個人的運動處方。

3、運動鍛煉前必須進行嚴格的體格檢查。

4、加強運動中的醫務監督和運動後的恢復措施。

5、運動要循序漸進,量力而行,並且要持之以恆。

癌症類運動推薦

1、散步

散步的好處多多,首先可增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。同時,對腿腳來說,行走相當於對下肢肌肉進行力量訓練,能明顯增強腿腳部肌肉力量;這樣還可以減輕骨骼對身體支撐作用的壓力。健壯的腿腳肌肉可以幫助中老年人預防骨折。

2、慢跑

研究表明,進行輕鬆的慢跑運動,能增強呼吸功能,可使肺活量增加,提高人體通氣和換氣能力,慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8~12倍。

3、太極拳

太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢,動作柔和,從而使人體的微循環得以擴張。微循環的特點是劇烈運動會使血液運行走捷徑,得不到充分的物質和能量的交換,而太極拳緩柔的特點則使血液能夠流向各處,從而得到物質和能量的交換,改善身體內部的循環。總之太極拳運動對癌症患者的心肺耐力具有保護效果。

下麵可以給癌友們展示壹下:

起勢動作:

癌友們如果對太極拳感興趣的話,可以去公園里結伴鍛煉,既能心情愉快,又能結交朋友,增加生活樂趣。

4、廣場舞

牠的動作是由各種走、跑、跳組合而成,並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的,各個動作都有其特定的效果,既註意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調,又註意了組成各環節各部分獨立運動。

舞蹈不僅豐富了癌症患者的精神生活,還給患者的康復帶來極大的幫助。

5、八段錦

由八種導引動作復合而成,每式的動作設計都針對壹定的臟腑保健或病證治療的需要,有調整臟腑功能、疏通經絡氣血的作用。

6、床上伸展運動

對於身體狀況不佳,需要長期臥床的癌症患者可以嘗試在他人的幫助下進行伸展活動,長期臥床對身體不好,因為長期臥床會使人的肌肉萎縮,新陳代謝減慢,人體的技能逐漸下降,所以在床上可以進行簡單的伸展運動。

通過“有氧運動”的鍛煉,氧氣能充分酵解體內的糖分,還可消耗體內脂肪,增強和改善心肺功能,預防骨質疏鬆,調節心理和精神狀態,最最重要的是有氧運動能有效的預防癌細胞的擴散和轉移,是癌友康復運動的最佳運動方式。

為了患癌的朋友能夠獲得高質量的癌症治療,小編整理出兩份國內權威腫瘤治療醫院,希望能幫助到大傢:

全國治療腫瘤最好的20傢醫院

南方周末2017年度Top醫院專科排行榜(分科室):

醫生們根據自己所在科室,評選和排列出他們認為合理的醫院排行榜,我們對各個專科下的醫院進行分數統計後,獲得了以下各個分科室的專科排行榜。

復旦大學醫院管理研究所排行榜

我們參考復旦大學醫院管理研究所公布的2014年度醫院最佳專科(腫瘤科)排行榜,為您整理出全國治腫瘤最好的醫院,讓魏則西的悲劇不再重演!

1、‘’中國醫學科學院腫瘤醫院(北京)

中國醫科院腫瘤醫院,是建國以來第壹個腫瘤專科醫院,也是亞洲地區最大的腫瘤防治研究中心。擁有5個國傢級重點學科、3個國傢臨床重點專科、1個北京市重點學科。

這傢醫院有4位院士坐鎮:腫瘤內科的創始人孫燕院士、腫瘤遺傳學吳旻院士、病因學陸士新院士以及程書鈞院士,還有我國頭頸外科學科的創始人之壹屠規益教授等名醫大傢。

2、復旦大學附屬腫瘤醫院(上海)

1931年3月1日正式成立,是中國成立最早的腫瘤專科醫院。復旦腫瘤醫院的病理科、放療以及乳腺癌、大腸癌都是醫院的品牌,同時還成立乳腺腫瘤、胰腺肝膽腫瘤、大腸癌等12個多學科綜合診治團隊。

醫院有國傢教育部重點學科2個(腫瘤學、病理學)、國傢臨床重點專科3個(病理科、中西醫結合科、腫瘤科),衛生部臨床重點學科3個(乳腺癌、放射治療、病理學)。

3、中山大學腫瘤防治中心(廣州)

中山大學腫瘤防治中心,是新中國成立最早的四所腫瘤醫院之壹。在全國尤其是華南地區及港澳臺的腫瘤防治工作中發揮著龍頭作用。

中山大學腫瘤防治中心,以中國科學院院士曾益新為中心主任和院長,在鼻嚥癌研究方麵取得重大突破。此外,該院的胸外科是華南地區綜合實力最雄厚的。

4、天津醫科大學腫瘤醫院(天津)

天津醫科大學附屬腫瘤醫院是我國規模最大的腫瘤專科醫院,也是亞洲規模最大腫瘤防治中心。

中國工程院院士、中華醫學會腫瘤學分會主委、天津腫瘤醫院院長郝希山院士在消化道腫瘤上頗有建樹,坐鎮醫院。

5、北京大學腫瘤醫院(北京)

北京大學腫瘤醫院的腫瘤科、病理科是國傢臨床重點專科建設項目。以季加孚院長為代表的消化道腫瘤外科,積極推廣規範化手術,在胃癌、乳腺癌、肺癌、腸癌、黑色素瘤等領域名列前茅,尤其在消化係統腫瘤、肺癌、乳腺癌及疼痛與症狀控制專業方麵,積累了豐富的多學科協作診療經驗。

6、山東省腫瘤醫院(濟南)

山東省腫瘤醫院腫瘤學科實驗室是放射腫瘤學專業居國內領先地位的實驗室之壹。腫瘤外科治療在早期乳腺癌、肛腸腫瘤、頭頸腫瘤、胸部腫瘤、肝膽腫瘤及軟骨腫瘤等方麵的研究居國內前列。

放射治療學科是優勢學科,是山東省醫藥衛生重點學科;放射治療學實驗室是山東省醫藥衛生重點實驗室。腫瘤乳腺科為山東省醫藥衛生重點學科。

7、浙江省腫瘤醫院(杭州)

浙江省腫瘤醫院是浙江省規模最大的三級甲等腫瘤專科醫院。腫瘤臨床專科技術優勢著稱於省內外。在頭頸部腫瘤、食管癌、肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、大腸癌、婦科腫瘤、骨與軟組織腫瘤、血液淋巴係統腫瘤的診斷與治療上,具有明顯的特色和優勢。

8、四川大學華西醫院(成都)

華西醫院腫瘤中心是我國西南地區最大的腫瘤綜合治療中心,國傢教育部重點學科、國傢衛生計生委重點專科,國傢抗腫瘤新藥臨床試驗基地,也是唯壹進入全國腫瘤專業排名前10的綜合性醫院腫瘤中心。

9、江蘇省腫瘤醫院(南京)

江蘇省腫瘤醫院作為國傢藥物臨床試驗機構之壹,在腫瘤藥物臨床試驗方麵有優勢,現為江蘇省唯壹的抗腫瘤藥物臨床試驗服務中心,已參與或主持百余種新藥的臨床研究。在食管癌、肺移植、縱隔腫瘤切除等很有特色。

10、哈爾濱醫科大學附屬腫瘤醫院(哈爾濱)

哈爾濱醫科大學附屬腫瘤醫院是國傢臨床重點專科建設單位、黑龍江省癌症中心、黑龍江省腫瘤科和放療質量控制中心。

強勢科室是腫瘤外科、放射治療、影像醫學與核醫學科,尤其是消化道腫瘤研究與臨床治療處在國內領先地位。

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作者:admin | 分類:腫瘤治療方法 | 瀏覽:10 | 迴響:0