癌症病人的營養餐食譜大全早中晚(癌症病人營養食譜)

2023-11-10 17:57:48
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文章詳情介紹:

小心!這些癌症壹旦發現就是中晚期!做好這4點,身體更健康

我們都知道,早發現、早治療,才能提高癌症治愈的可能。

但是下麵這三種癌症,發現時往往已經發展到了中晚期,治療難度很大。

為啥這三種癌症壹發現就是中晚期?

壹、肺癌

調查發現,我國的肺癌新發率和死亡率均屬於較高水平。

更糟糕的是,由於肺癌發生的早期,癌細胞對人體的破壞比較小,症狀不明顯,患者往往很難覺察到癌變的發生。很多時候,都是癌症發展到中晚期、人體功能嚴重受損時,才能有所察覺。

而且,肺癌的發展進程相對較快,如果不進行必要的體檢,或者體檢不及時的話,很容易錯過發現肺癌的最佳時機。

二、胰腺癌

相比於身體其他器官,胰腺的位置比較隱蔽。

而且,胰腺癌早期的症狀也不是很明顯。

因此,壹般的體檢很難發現胰腺癌的早期症狀。

此外,胰腺上的神經相對較少。即使胰腺已經發生了癌變,也不壹定會出現疼痛等症狀。

不少患者都是在癌症發展到中晚期,腫瘤壓迫到胰腺周圍的神經,才發現自己得了胰腺癌。

三、肝癌

在我國,絕大部分肝癌患者都屬於中晚期。

這主要是因為,肝臟發生癌變時,往往不會有非常明顯的症狀。

尤其是癌症早期,很難被人體覺察到。

而且,壹旦肝臟發生癌變,發展速度壹般都比較快。壹年壹次的體檢,很難及時檢測到肝癌的發生。

不過,我們也不必太過擔心,研究表明,很多癌症都是可以預防的。做好下麵這4點,患癌的風險將會顯著降低。

做好這4點,身體更健康

壹、養成良好的飲食習慣

人們常說,病從口入。

其實,這也是有壹定道理的。很多疾病的發生都和不健康的飲食習慣有關。

反過來,良好的飲食習慣更有利於我們保持健康。

首先,我們應該均衡飲食。不同種類的食物當中,含有不同的營養物質。吃得“雜”壹點,才能更加全麵地攝取營養。各類食物的攝入量也要控制在合理的範圍內。

其次,建議大傢做到按時吃飯,不要饑壹頓飽壹頓,以免引起消化係統的紊亂,給疾病留下可乘之機。

還要提醒大傢的是,過燙(65℃以上)的食物可能會灼傷食管的黏膜。時間長了,可能會增加患癌的風險。因此,最好不要吃過燙的食物和熱飲。

二、堅持鍛煉

研究表明,相比於缺乏鍛煉的人,每天堅持足量運動的人,患癌的風險會發生明顯的降低,特別是乳腺癌和結腸癌的風險。

因此,建議大傢每周進行4—5次的運動鍛煉。

運動強度不必太大,中等強度即可。

運動時間可以控制在30—45分鐘。

運動項目方麵,大傢根據自己的身體狀況和喜好酌情選擇即可,慢跑、快走、打太極、遊泳等都是不錯的選擇。

三、戒煙限酒

過量攝入煙草和酒精,會對身體產生很多負麵影響。

研究發現,長期大量吸煙,不僅會使肺癌的患病風險顯著增加,還會讓人更容易患上其他癌症。

而過量攝入酒精,會給肝臟、心血管等帶來很大的危害。

因此,建議大傢及時地戒煙限酒,以免對自己的身體造成不可挽回的傷害。

四、保證充足的睡眠

人體在經歷了壹整天的工作過後,需要在睡眠當中進行短暫的休息。

睡不夠、睡不好,身體得不到足夠的休息,就很有可能會影響到人體的正常運轉,甚至更容易患上癌症。

因此,建議大傢盡量保證每天6—8個小時的睡眠。

吃好了才有力氣抗癌!關於抗癌的19份食譜都在這了

轉自微信公眾號 乳腺癌互助圈

腫瘤患者要怎麽吃才能吃得好,吃得健康呢?

今天小編就帶領大傢了解壹下關於抗癌飲食的19個關鍵詞!

食物的配比

沒有任何壹種食物可以預防癌症,但正確的食物搭配也許能對預防癌症有所助益。比如平衡2/3的植物性食物、不超過1/3的動物蛋白就是壹種可靠的方式。

據美國癌症研究協會(AICR)稱,“新餐盤”計劃會是壹種重要的抗癌工具,其意義恐怕會比藥物更重大。是時候檢查妳的盤子了!

食物的顏色

水果和蔬菜富含對抗癌症的營養成分,而且顏色越多營養成分就越多。合適的食物還會通過另壹種方式降低患癌風險,那就是維持健康的體重。不健康的體重會增加患結腸癌、食道癌和腎癌的風險。

因此,盡量多吃蔬菜,尤其是深綠色、紅色和橙色的蔬菜,是壹種健康的生活方式。

適當的早餐

天然葉酸是壹種重要的B族維生素,可以預防結腸癌、直腸癌和乳房癌。

早餐是補充葉酸的好時機,因為穀物粥和全麥制品富含葉酸。橘子汁、甜瓜和草莓也是補充葉酸的好選擇。

充足的葉酸

葉酸其他的重要來源是蘆筍和雞蛋。妳也可以在豆類、葵花籽和綠葉蔬菜如菠菜或萵苣中找到牠。攝取葉酸的最佳方法不是服用人工合成的葉酸藥片,而是食用足夠的果蔬以及穀類食品。

懷孕或準備懷孕的準媽媽們應適當服用葉酸補充劑,可以防止胎兒的某些先天缺陷。

應盡量少吃加工肉類

偶爾跟朋友聚會時吃頓燒烤應該不會傷害妳。可是日常生活中還是盡量少吃熏腸、火腿和熱狗之類的加工肉制品,這樣也許會降低妳患大腸癌和胃癌的風險。

此外,食用煙熏或鹽腌制的肉類也會增加妳接觸可能致癌化學物質的風險。

棒棒的番茄

西紅柿里含有番茄紅素和其他壹些尚未研究清楚的營養元素。研究表明,食用西紅柿可以降低罹患前列腺癌等多種癌症的風險。

研究還表明,加工過的西紅柿,如番茄汁、番茄醬或番茄麵醬等,都能增加人的抗癌潛能。

厲害了我的茶

目前關於喝茶抗癌的證據仍不太明確,但仍有壹些數據表明,茶尤其是綠茶可能是壹種強有力的抗癌飲品。實驗室研究中發現,綠茶能夠減緩或阻止結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌細胞的生長。

在肺組織和皮膚組織上也有類似的效果。壹些長期的流行病研究中,茶可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的風險。目前還需要更多的研究來明確茶作為癌症鬥士的身份。

每天兩顆葡萄

葡萄,特別是紫葡萄和紅葡萄,含有豐富的白藜蘆醇。白藜蘆醇具有很強的抗氧化和抗炎作用。

在實驗室研究,白藜蘆醇可以阻止引發癌變過程的細胞損傷。但目前還沒有足夠的證據表明吃葡萄或喝葡萄汁、葡萄酒等補充劑可以預防或治療癌症。

謹慎選擇飲酒

口腔癌、嚥喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的發生都與飲酒有關。酒精也會增加結腸癌和直腸癌的風險。美國癌症協會建議,男性每天飲酒量不得超過兩杯,女性則不得超過兩杯。

而對於有乳腺癌傢族史或基因檢測發現高危風險的女性需要咨詢醫生,如果有的話,根據個人風險水平選擇安全的酒精攝入量。

不嫌多的水

水不僅能解渴,還能保護妳免受膀胱癌的侵擾。因為水稀釋了那些潛在致癌物在尿液中的濃度。

多喝水也會使妳排尿更頻繁,這就減少了這些致癌物與膀胱內壁接觸的機會。

美麗的豆子

豆類對妳的健康有好處。豆子能幫助抗癌並不奇怪,因為豆類含有好幾種有效的植物化學物質,能保護人體細胞免受癌症的損害。

實驗室研究中發現,這些物質延緩腫瘤生長,甚至阻止腫瘤釋放破壞正常細胞的化學信號。

捲心菜給我壹百個贊

十字花科蔬菜如西蘭花、花菜、捲心菜、球芽甘藍、大白菜和甘藍菜等,不僅特別適合炒制,也能跟沙拉拌在壹起生食。

這些蔬菜可以幫妳抵禦結腸癌、乳腺癌、肺癌和宮頸癌。實驗室研究提供了壹些很有希望的數據,但流行病研究的結果卻不怎麽明確。

深色綠葉蔬菜

芥菜、生菜、甘藍、菊苣、菠菜、甜菜,這些蔬菜擁有深綠色葉子,富含纖維素、葉酸和類胡蘿蔔素。

這些營養物質可以預防口腔、嚥喉部、胰腺、肺部、皮膚和胃部的癌症。

來自異域的姜黃素

姜黃素是印度香料姜黃的主要成分,也是壹種潛在的抗癌物質。

實驗室研究發現,姜黃素可以抑制癌症細胞的轉化、增殖和侵襲。姜黃素抗癌的人體試驗和流行病研究正在進行中。

烹調方式很重要

妳烹飪肉類的方式可以改變患癌風險的大小!高溫油炸、燒烤、碳烤的方式會讓食物釋放出大量影響健康的化學物質,從而增加患癌風險。

其他的烹飪方法,如燉、蒸、煮的方法,可能產生較少的化學物質。所以下次燉肉的時候,記得多放壹些蔬菜

最愛混合漿果飲料

草莓和覆盆子有壹種叫做鞣花酸的植物化合物。

這是壹種強大的抗氧化劑,可以使某些致癌物質失活,減緩癌細胞的生長。但目前還沒有足夠的證據表明其能對抗人類癌症。

藍藍的莓

藍莓含有抗氧化劑,而抗氧化劑可以通過清除體內的自由基從而避免其對細胞造成傷害,而因自由基引發的細胞損傷常常是癌症的前奏。

目前這方麵的研究還不夠充分。為了健康著想,也許我們應該試著在燕麥片、冷麥片、酸奶、甚至是沙拉中加入適量的藍莓來增加漿果攝入量。

避免攝入過多糖類

攝入糖類可能不會直接導致癌症。但牠可能會影響其他預防癌症營養元素的攝入。另外,糖類提高卡路里攝入量,導致超重和肥胖,而二者是癌症的風險因素。

如果妳對糖類不可抗拒,那麽選擇水果吧,畢竟水果富含維生素,果糖攝入也相對健康壹些。

不過分依賴補品

維生素可預防癌症,前提是妳得從食物中自然獲得牠們。美國癌症協會和美國癌症研究協會都強調,從堅果、水果和綠葉蔬菜等食物中獲取抗癌營養比從補品中獲取營養物質要優越得多。

這其實很好理解,因為補品畢竟是工業時代的產物,在加工、製作的過程中勢必會引入壹些有害人體的元素,而且工業合成的過程往往會造成營養元素的濃度過高,過猶不及,過分的營養品反而會造成不利的影響。

綠色蔬果、來自大自然的食品則是經過了我們身體億萬年的選擇,含量既不會多也不會少,剛剛適應身體的代謝過程。所以跟補品比起來,日常飲食才是最好的選擇。

2017年8月1日,國傢衛生計生委發布了《惡性腫瘤患者膳食指導(Dietary guide forcancer patients)》(行業標準編號是WS/T559—2017)。

該項標準規定了成人惡性腫瘤患者膳食指導原則、能量和營養素推薦攝入量、食物選擇,於2018年2月1日起施行。

可見,腫瘤患者的營養治療已經引起了國傢政府的關註!

腫瘤患者及傢屬應提高對腫瘤膳食的認知

此外不僅是腫瘤患者,

還有從事臨床工作的醫務工作者們

都應該將營養治療重視貫穿腫瘤治療的始終。

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