背痛最快緩解方法(背痛掛什麽科)

本篇文章給大傢談談背痛最快緩解方法，以及背痛掛什麽科的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

• 1,經常感覺背疼，5種原因逐壹排查，試試3種鍛煉方法，預防腰背痛
• 2,「腰疼」到底掛哪科？醫生給妳指了條明路

經常感覺背疼，5種原因逐壹排查，試試3種鍛煉方法，預防腰背痛

小王是壹名會計，快到年底了，因為需要經常平賬的緣故，小王的加班也開始變得頻繁起來。這壹來二去，小王感覺自己壹直以來的背疼現象也越來越明顯。

起初小王也並不是很在意，畢竟腰酸背痛，休息休息就好了。但是，小王學醫的女朋友卻並不這麽認為，腰酸背痛雖然常見，但往往也有可能預示著其他的疾病原因。就好比小王，雖然背疼，但仍然不能排除其他的潛在因素。

和小王壹樣，經常感覺背疼，可能存在5種原因，壹壹排查

第壹種原因：頸椎病發作，引起後背疼痛

頸椎病不是應該脖子疼嗎，和後背有什麽關係?但實際上，頸椎並不是衹有脖子上那壹小段，向下延伸，其實貫通了整個後背，從頸椎的四五六節開始，就已經和背部的肌肉相互連接了。

所以，如果經常背疼，頸椎病的可能性也不能排除，因為下端的頸椎存在炎癥或疾病，導致脊神經痙攣，繼而引發疼痛，建議盡早前往醫院檢查治療。

常見並發症狀：上肢無力，頭暈，惡心，脖頸疼痛等。

第二種原因：存在肩周炎症狀

肩周炎在早期情況下，大多隻會在肩膀關節範圍內出現疼痛症狀。

但如果長期得不到治療，病情持續惡化，炎癥範圍會慢慢擴大，最後延伸到後背，引起疼痛。

區別方法：壹般來說，肩周炎引起的後背疼痛，在皮膚上會形成比較明顯的紅腫症狀，註意識別。

第三種原因：強直性脊柱炎

強直性脊柱炎，顧名思義是因為脊柱炎癥所引起的疾病，而炎癥組織壓迫脊柱椎體時，會產生壓迫感。而這種壓迫感，就是強直性脊柱炎背痛的根源。

區別方法：如果是因為強直性脊柱炎導致的背痛現象，疼痛感通常呈現為壓痛的感覺，並且在起床和躺下的時候疼痛感加重。並且伴隨頻繁的抽筋痙攣症狀。

第四種原因：氣道和呼吸係統疾病

例如肺結核，塵肺，或者是壹些其他的呼吸係統疾病，會引起壹係列並發症狀。

比如胸膜粘連，脊骨壓迫等，這些同樣會引起背部疼痛的情況出現。

區分方法：如果存在呼吸係統疾病，除了背痛的症狀外，往往也會伴隨出現呼吸不暢，氣短，心悸的情況產生，相對來說非常明顯，很容易進行區分識別。

第五種原因：內臟病變引發疼痛

背部並不是單純的皮膚組織，其內部和多種器官相連，因此，壹部分內臟病變，也同樣會引發背痛的症狀。

比如膽囊炎，結石，脂肪肝，又或者是帶狀皰疹壹類的細菌感染疾病，都會因為病變因素引發背痛。

區分方法：因為內臟病變所導致的背痛牽扯到神經係統方麵，所以疼痛感會相對強烈。如果感覺到背部疼痛難以忍受，及時前往醫院排查具體疾病，針對治療。

還有例如長期勞損所導致的短期腰背疼痛現象，因為不涉及疾病，通常經過休息就可以恢復，就不做簡單的陳述了。總而言之，腰背疼痛絕不單單隻是小症狀，也有可能埋藏著壹些疾病隱患，及時區分，並且進行相應的調理治療，才是對健康負責。

不僅如此，對於大多數人來說，腰背疼痛的現象絕對不是壹蹴而就的，在日常生活中學會預防也很重要。

日常生活中如何預防腰背疼痛?

想要預防腰背痛，前提是要增強體質和腰背部的柔韌度，選擇好正確的鍛煉方法很重要。這里給大傢推薦2種：

①經常扭腰。扭腰的行為看似簡單，但在扭腰的同時，腰部肌肉帶著背部的肌肉塊壹起活動，能夠起到有效地促進血液循環，預防背部勞損的效果。而且扭腰的運動不受到時間地點限制，沒事的時候站起來，扭兩圈，就能起到不錯的鍛煉效果。

②坐位腿伸展。背部主要連接著兩條主筋，而這兩條主筋分別延伸到兩條腿，兩條筋脈活絡，背部疼痛也能有所預防和緩解。

因此，坐位腿伸展就是不錯的鍛煉方式，首先坐在床上或瑜伽闆上，雙腿繃直，然後用雙手滑向踝關節，感覺到疼痛感後退回，如此循環。這樣的方法，能夠從腿部的主筋延伸到背部，使其活絡，繼而起到預防背痛的效果。

當然了，仍然要重申的是，如果在進行鍛煉或者預防後，仍然存在長期的悲痛現象，就要警惕是否存在上述5種疾病原因，及時前往醫院治療，才是最優先的選擇。

參考資料：

[1]戴力揚, 賈連順. 老年人腰背痛原因的臨床調查[J]. 頸腰痛雜誌, 2015, 16(3):3.

[2]徐潔萍, 胡廣州. 中老年婦女腰背痛原因分析[J]. 中國老年學雜誌, 2002.

[3]趙菁, 白躍宏. 腰椎間盤源性下背痛的原因診斷及治療[J]. 中國康復, 2008, 23(3):196-197.

「腰疼」到底掛哪科？醫生給妳指了條明路

腰疼，幾乎是壹個跨越年齡的“通病”。

久坐不動、運動損傷、姿勢錯誤……同樣是腰疼，疼痛的方式和原因卻各種各樣。

妳的腰疼是哪壹種？腰疼看病，應該掛哪科？《生命時報》邀請專家，教妳對癥緩解。

受訪專家

山東省濰坊醫學院特聘教授 安建雄

東南大學附屬中大醫院疼痛科主任 孫巖軍

腰疼應該掛哪科？

腰痛就診，首先要明確是急性還是慢性。壹般來說，如果是突發性腰痛，壹般考慮是急性。如果持續時間很長，達到3個月甚至半年，就是慢性腰痛。

出現急性腰痛時，需先弄清誘因，並按症狀表現選擇相應科室就醫。

骨科

外力沖擊

如果是在摔倒、扭傷，或遭受外力沖擊後出現的急性腰痛，需要去骨科檢查是否存在骨裂、骨折、肌肉拉傷等情況。

脊柱外科

放射性痛

脊柱外科是骨科的分支，對應腰痛的病症更細緻。如果腰痛伴有下肢放射性疼痛，應優先選擇脊柱外科。

泌尿外科或腎內科

尿色變化

如果突發腰痛且沒有以上情況，但伴有尿液顏色變化，需考慮是否為泌尿係統的問題，可選擇去泌尿外科或腎內科。

皮膚科

刀割樣痛

如果腰痛為閃電樣、自發性刀割樣、燒灼樣或緊束樣，且伴發簇狀水泡，可能是帶狀皰疹，需看皮膚科。

疼痛科

腰痛患者也可直接去疼痛科就診。疼痛科醫生多來自麻醉科、神經外科、精神心理科、內科、骨科、泌尿科等多個科室，可為患者制定合適的診療方案。

不同腰疼對癥緩解

針對不同原因引起的腰疼，治療方式也各不相同。

急性腰肌勞損

腰肌勞損急性發作期，主要通過臥床休息以及物理治療（按摩、熱浴、牽引等）緩解疼痛；也可以配合使用消炎鎮痛類藥物及外用膏藥。

疼痛緩解期要註意調整不良姿勢，減輕腰部肌肉等軟組織的負擔。

調整坐姿：椅子高度要合適，調至雙腿屈膝90°時，大腿與地麵平行即可。

最好使用壹個靠墊，為腰部提供支撐。沒靠墊時，臀部要把椅麵坐滿，不要隻坐壹半椅子。

避免久坐：久坐、久站、久躺都可能導致腰痛，在工作或勞動中要勞逸結合，每坐下50分鐘就起來走壹下。

臥床時，避免高枕和窩著看電視、看書。

慢性肌筋膜炎

在上述方式治療的基礎上，還可以采用局部註射、針刀鬆解等治療方法。

腰椎間盤突出

如果發現有腰椎間盤突出癥，醫生大多會說註意靜養，但這並不是讓妳回傢躺著，而是不宜有太劇烈的運動。

如果隻是輕度腰椎間盤突出，打太極、散步、遊泳等，可以促進血液循環，改善肌肉痙攣。病情嚴重者則要遵醫囑，積極接受手術治療。

另外，如果是臟器原因引起的腰疼，如慢性盆腔炎、泌尿係統慢性炎癥等，則需要明確病因，對癥治療。

壹套動作護好腰部

不管是哪種原因導致的腰痛，都可以練練這套動作，加強腰背肌肉力量。

小燕飛

俯臥在墊子上，雙腿並攏，腿和腳尖繃起，以腹部為支點，雙臂夾緊用力後展，頭頸部上擡。持續5秒鐘後還原，反復練習。每天早、晚各做1次，每次10分鐘左右。

這個動作可以有效調動下背部肌肉，鍛煉臀大肌和脊椎沿線的肌肉。

臀橋

仰臥在墊子上，雙膝屈曲並攏，擡起臀部，核心收緊，整個人形成拱橋狀。

臀部擡離後維持5秒後還原，每天早、晚各做1次，每次做3組、每組15個。

平板支撐

俯臥，雙臂支撐在墊子上，核心收緊，保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間。每天早、晚各做1次，每次做3組，每組間隔2~3分鐘。

這個動作可鍛煉豎脊肌、臀大肌、腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌，提高核心肌群的力量。▲

本期編輯：楊萌 動作示範：王曉晴

版權聲明：本文為《生命時報》原創，未經授權謝絕轉載。